風間俊介|時をかける旅 ~江戸から現代へ続く歴史 ・ 文化のバトン~
[PR] | 2026.03.25
日本有数の豪雪地として知られる長野県北部・飯山市に、ようやくポカポカとした気配が漂いはじめました。春の訪れをつげるのは、千曲川沿いに咲く菜の花たち。4月下旬ごろには見頃を迎え、街が鮮やかな黄色に染まります。
そんな菜の花シーズンにあわせて、飯山市に拠点を置く「信州いいやま観光局」から、菜の花風景をゆったりめぐる「春のモデルコース」が公開されました。東京駅から飯山駅までは新幹線で約1時間40分と、非常にアクセスがいいのがポイントです。
残雪の山々、新緑の里山、そして一面に広がる菜の花の共演。どこか懐かしさをおぼえる春景色を歩きに、ふらりと信州を目指してみませんか?

約200平方キロメートルもの広さを誇る飯山市内には、千曲川沿い以外にも菜の花スポットが数多く点在しています。中でも有名なのは「菜の花公園」「北竜湖」など。どちらも千曲川河川敷からさほど遠くないので、余裕があれば周遊するのも◎
背景には残雪の山並みと広大な空が広がっており、黄・青・白のコントラストは写真映え抜群。都市部の花の名所とは異なる、素朴で穏やかな景色を満喫することができます。また今回のモデルコースには、菜の花スポットに加えて買い物、グルメ、温泉といった、飯山を最大限に楽しむための立ち寄り先も含まれています。自分好みのスケジュールを組み立てながら、一緒に確認していきましょう ♪
(春のモデルコースに関する詳細は信州いいやま観光局HPをご確認ください)

千曲川東岸の小高い丘の中腹に位置する「飯山市菜の花公園」は、その名のとおり信州有数の菜の花の名所。4月下旬〜5月上旬には公園一面が菜の花で埋め尽くされ、神秘的な黄色い絨毯が広がります。毎年多くの来訪者で賑わう「いいやま菜の花まつり」は5月3日〜5日に開催。期間中は様々なイベントが実施されます。
【飯山市菜の花公園】
住所:飯山市大字瑞穂495-1
駐車場:菜の花の開花期間は例年有料
いいやま菜の花まつり公式HP:https://iiyama-nanohana.jp/

四季折々で様々な表情を見せる北竜湖(ほくりゅうこ)は、ハート型をした天然湖。恋愛成就のパワースポットとして有名ですが、5月上旬〜中旬は、湖畔に咲く菜の花が主役をつとめます。風の穏やかな日には、カヌーやSUPに乗って湖上から菜の花を眺めるのがオススメ。湖面に映り込む菜の花もまた幻想的です。
【北竜湖】
住所:飯山市大字瑞穂7776(北竜湖の館)
駐車場:無料

「いいやま湯滝温泉」は地元の人に愛される日帰り温泉施設。千曲川の瀬音を間近に感じられる、開放的な露天風呂が名物です。泉質は肌あたりがやわらかく、心身をすっきり整えてくれるアルカリ性単純温泉。春から初夏にかけては周囲の山々が新緑に包まれ、爽やかな景色が広がります。休憩がてらに立ち寄ってみては?
【いいやま湯滝温泉】
住所:飯山市大字一山1898
電話:0269-65-3454
営業時間:10:00〜21:00(最終入館 20:30)
定休日:火曜日
公式HP:https://www.yutakionsen.net/

国道117号沿いに位置する道の駅「花の駅 千曲川」。敷地内はもとより周辺の道路沿いにも菜の花が咲く、華やかな休憩スポットです。レストランでは山々を望みながら地元食材を使った料理が楽しめるほか、旬の農産物が並ぶ直売所は見ているだけでウキウキ気分に。この時期は山菜やアスパラガスなどが狙い目です。
【道の駅「花の駅 千曲川」】
住所:飯⼭市⼤字常盤7425
電話:0269-62-1887
公式HP:https://www.chikumagawa.net/

「パティスリー・ヒラノ」は地元で親しまれている人気パティスリー。ショーケースには季節のフルーツを使った華やかなケーキやタルトが並び、併設のカフェスペースでゆったりと楽しむことができます。店頭に並ぶ焼き菓子は手土産にもピッタリ! 3時のおやつに立ち寄ってみて。
【パティスリー・ヒラノ】
電話:0269-62-2316
住所:長野県飯山市中央橋通り2228
【営業時間】9:30~18:00
【定休日】火曜日・水曜日

東京駅から飯山駅までは北陸新幹線「はくたか」で最短所要時間約1時間40分。都内から車でのアクセスは約3時間30分〜4時間ほどです。人口約2万人ののどかなカントリーサイド・飯山市。今回ご紹介したモデルコースを参考に、都会から日帰りで行ける大自然と一面の菜の花畑を、ぜひ訪れてみてくださいね。
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