公園/緑地・長野県ランキングRANKING
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1位
国営アルプスあづみの公園 堀金・穂高地区
北アルプスのふもとに位置する、広大な公園「国営アルプスあづみの公園 堀金・穂高地区」。自然豊かなフィールドでは、花畑や水遊びのできるエリア、アスレチック、学びたっぷりの施設がそろう。
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2位
碓氷峠見晴台
旧軽井沢銀座からバスで7分。旧碓氷峠には富士山まで望める見晴台がある。霧の発生が多いので視界の悪いこともあるが、それでも、県境にまたがる珍しい神社やおいしい力餅を味わえる茶屋もあり、訪れる価値大だ。
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3位
あがたの森公園
松本市県3丁目にある公園。旧制松本高等学校の跡に整備された公園で、園内には大正期に植えられたヒマラヤスギの並木や、日本庭園がある。また、保存された旧校舎は重要文化財に指定され、「あがたの森文化会館」として利用されている。
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4位
雪窓公園
北佐久郡御代田町御代田の県道137号線沿いにある公園。2,000人の観客を収容できる「雪窓公園野球場」をはじめ、多目的グラウンドや芝生広場、ちびっこ広場などが整備されている。スポーツやジョギング、散策など、町民の憩いの場として利用されている。
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5位
川中島古戦場史跡公園
武田信玄と上杉謙信の戦いで有名な川中島古戦場に開設された公園。今は緑豊かな広大な公園として、市民の憩いの場になっている。園内には長野市立博物館、八幡社が隣接し、充実した歴史散策が楽しめる。
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6位
茅野市運動公園
茅野市にある公園。園内には総合体育館をはじめ、野球場や陸上競技場、プールやスケートセンター等の施設が充実。また、ブランコや滑り台等の子ども用の遊具をはじめ、焼肉広場ではバーベキューを楽しむことができる。緑と自然に囲まれているため、園内を散策する人々も多い。
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7位
諏訪市湖畔公園
諏訪市湖畔公園は、昭和28年(1953)諏訪湖のしゅんせつにより埋め立てられた湖岸を造成した公園で、足湯や湖間欠泉センター、遊覧船乗場、野外ステージもある年間を通して遊べる場所だ。毎年8月15日には諏訪湖祭湖上花火大会、9月の第1土曜日には全国新作花火競技大会が開催される。中央自動車道 諏訪ICから車で約15分。
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8位
田の原天然公園
御嶽山の7合目に位置する、県立の自然公園に指定されている植物園。園内には全長約1kmの遊歩道が整備されており、クロユリやイワカガミといった高山植物を観賞することができるほか、展望台からは中央アルプスや、乗鞍岳の山並み等、雄大な景色も楽しむことができる。11月上旬から5月下旬までは通行不可。
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9位
上信越高原国立公園
草津白根山、浅間山等、日本百名山にも数えられる名峰を有する山岳地帯と、高原からなる国立公園。エリア内には日本三大岩壁にしてロッククライミングのメッカ的な存在である谷川岳や、日本有数の積雪量を誇る苗場山、ツツジの名所として知られる湯の丸高原、草津温泉をはじめとする温泉街等、数多くの見所がある。特に冬季にはウインタースポーツが楽しめるほか、温泉に入る野生のニホンザル(スノーモンキー)を観察することができ、国内外を問わず多くの観光客が訪れる。
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10位
一本木公園
昭和59年(1984)に市民の憩いの場として開設された一本木公園は、故黒岩喜久雄氏が自宅で育てていた172種179株のバラを寄付し公園に移植したことで、県内でも有名なバラ園となった。現在は850種2500株のバラの他、桜や様々な宿根草を四季折々に楽しめる。上信越自動車道「信州中野IC」から車で約15分、長野電鉄「中野松川駅」から徒歩約5分。
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11位
立石公園
市街地や諏訪湖、岡谷・下諏訪町、天気の良い日には北アルプスまで眺望出来る立石公園は、信州サンセットポイント100選、新日本三大夜景・夜景百選にも選ばれるほど夕景や夜景のパノラマが素晴らしい場所だ。また国蝶オオムラサキの生息地としても知られている。中央高速道「諏訪IC」から車で約30分。
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12位
大町市運動公園 総合体育館
大町市にある公園。総合体育館や陸上競技場、野球場等を完備し、多種多様なスポーツ施設が揃う。運動公園として、スポーツやレクレーション活動を行う場として活用されている。また芝生広場等もあり、市民の憩いの場としても親しまれている。
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13位
城山公園(長野市)
善光寺の東に隣接しており、園内に城山動物園、長野県立美術館がある。緑豊かな木々や芝生が広がり、奥の「ふれあい広場」では子どもたちの声が響く。周辺の観光スポット巡りの休憩所としてもおすすめの公園だ。
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14位
戸倉宿キティパーク
戸倉天狗山伝説にちなんだ全長9.5mの天狗像がシンボルの公園。園内には、夜景も楽しめる展望台をはじめ、小動物とふれあえる動物小屋や、各種遊具も併設されている。桜の名所としても知られ、4月中旬には千曲天狗の周辺一帯がピンク色に覆われ、戸倉上山田温泉の街並みを眺めながら花見ができる。3月中旬には絶滅危惧種のセツブンソウも見ることが可能だ。
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15位
龍神の杜公園
長野県御代田町の中心部にある公園で、御代田町に伝わる龍神伝説をテーマとして整備されている。園内には龍を模したアスレチック遊具や野外ステージ、庭園、テニスコート、展望広場のほか、毎年7月の最終土曜日に行われる『龍神まつり』の龍神の舞に使われる龍を祀った『龍神の館』が設置されており、巨大なガラス窓から龍の姿を眺めることができる。
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16位
妙高戸隠連山国立公園
新潟県と長野県の県境に位置する、国内32番目の国立公園。エリア内には日本百名山に選定されている雨飾山、妙高山、火打山をはじめとする数多くの名山や、450年以上の歴史を誇る湯治場である小谷温泉、天の岩戸伝説で有名な戸隠神社等、数多くの見所があるほか、日本三鳴鳥であるオオルリや国の特別天然記念物であるニホンライチョウ等の希少な鳥類が生息している。妙高戸隠連山国立公園一帯は日本有数の豪雪地帯でもあり、数多くのスキー場が整備されている。
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17位
小丸山公園
信濃町ICから車で約3分のところにある公園。趣向を凝らした造りの「一茶記念館」をはじめ、明治43年(1910)に建てられた俳諧寺や句碑など、同町出身の俳人・小林一茶ゆかりのものが数多く見られる。墓所へ通じる裏庭は閑静で風情があり、特に秋の紅葉が美しい。毎年5月5日に開催される一茶の誕生記念「一茶まつり」は有名で、子どもから大人まで集まって賑やかに。また、園内の歌ヶ丘公園には県歌「信濃国」の歌碑も。見晴らしがよく長野市街が一望できる。
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18位
小諸城址 懐古園
武田信玄の軍師として活躍した山本勘助と、「仙石さん」と親しまれた初代小諸藩主・仙石秀久が心血を注いだ城郭。石垣と城門が残っており、桜と紅葉スポットとして名高い。文豪・島崎藤村の足跡に触れることもできる。
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19位
岡谷湖畔公園
諏訪湖の東端、釜口水門を頂点として湖畔をV字で囲んだ公園。いこいとやすらぎ・イベントスカイスポーツ・ウェルネスコア・みなとなぎさパークの4つのゾーンに分かれており、大型遊具やマレットゴルフなどが楽しめる。湖畔沿いにはジョギングコースも整備されており、開放感のある水辺は散歩にも最適だ。高さ55mまで噴き上がる諏訪湖上噴水は、夜になるとライトアップされる。市民総合体育館近くには温泉スタンドがあり、自宅で温泉を楽しむためにタンクを積んだ車が多くみられる。
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20位
小布施総合公園
小布施SAに隣接する、平成7年(1995)に開園した総合公園。芝生広場や遊具広場、噴水広場等の様々な施設が完備されている。要予約のデイキャンプ場ではバーベキューを楽しむこともできる。また、ドッグランもあるのでペット連れも多く利用している。
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21位
春日公園
春日大和守重慶の居城跡であるとされる春日城址を中心に広がる広大な公園で、伊那市街や南アルプス・中央アルプスを一望することができる。園内には200本のソメイヨシノやヒガンザクラが植えられており、桜の名所としても知られている。毎年桜のシーズンになると多くの花見客で賑わう。
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22位
天竜峡公園
天竜川の清流によって浸食された景勝地。天竜駅そばの姑射橋から下流の吊橋・つつじ橋まで広がる自然豊かな公園は、天竜奥三河国定公園に指定されている。花崗岩の岸壁にアカマツやモミジが自生する絶壁を楽しむには、舟下りや川下りが最適だ。はるか昔に深淵から竜が天に昇り、その後に残ったといわれる「龍角峯」や、崖下に棲む竜の眼光が見えたといわれる「烱々譚」などの見どころが点在している。渓谷沿いを一周できる遊歩道も整備されており、句碑歌碑を辿りながら散策するのも楽しい。
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23位
松本市アルプス公園
松本市蟻ケ崎にある公園。園内には動物園「小鳥と小動物の森」や、北アルプスなどを望む展望台付きの「松本市山と自然博物館」などの施設の他、全長630mのコースターをはじめ多くの遊具や広場を備え、子供から大人まで一日中楽しむことができる。
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24位
東御市中央公園
東御市にある市内最大級の街区公園で、地域の憩いの場として親しまれている。園内にはグラウンドや体育館・テニスコート・町民プール等の運動施設や、ハーブ園やロックガーデン、ローラー滑り台やアスレチックのある遊具広場等が整備されており、幅広い年齢層に利用されている。芝生広場でピクニックを楽しむ人々も多い。
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25位
千人塚公園
長野県上伊那郡の飯島町にある自然公園。面積33,000平米の城ヶ池を中心とした与田切川南岸一帯に広がっており、釣り、キャンプ、マレットゴルフなど、様々なアクティビティが楽しめる。ロッジなどの宿泊施設に加え、信州伊那谷の食材を活かした「千人塚バーガー」が人気のセンターハウスや、ジビエを使った定食などを味わえる「tumugi食堂」(要予約)も併設。標高830mの景勝地で、「ため池100選」に選ばれた城ヶ池の周辺には、ソメイヨシノをはじめヒガンザクラ、サトザクラなど約700本もの桜が咲く。
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26位
千曲川萬葉公園
戸倉上山田温泉エリアの千曲川沿い、万葉橋付近に整備された公園。「万葉集」の時代から現代にいたるまで、信濃について歌われた27の歌碑が建立されており、自然と歴史、文化を同時に体感できる。歌碑の中には、小林一茶や高浜虚子の直筆を刻んだものも。
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27位
麦草苑地
長野県茅野市から埼玉県入間市を繋ぐ国道299号線(メルヘン街道)の最高地点・麦草峠内にある苑地で、高山植物の保護区域となっている。周辺には山小屋や遊歩道が整備されており、気軽に散策を楽しむことができる。冬期は国道299号線(メルヘン街道)が通行止めとなるため注意が必要。
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28位
中部山岳国立公園
後立山連峰や立山連峰、穂高連峰等の北アルプスの山々からなる国内初期の国立公園で、クモマツマキチョウをはじめとする高山蝶やニホンライチョウ等、高山帯ならではの様々な生物が生息している。栂池自然園や上高地等多くの景勝地があり、登山家を中心に人気を集めている。エリア内には多くのビジターセンターやインフォメーションセンター、資料館があり、観光や登山の拠点となっている。沢渡ナショナルパークゲートでは多言語に対応したパンフレットの配布を行っている。
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29位
菜の花公園
長野県飯山市瑞穂の千曲川のほとりに広がる公園で、唱歌「おぼろ月夜」の舞台。毎年春が来ると一面に菜の花が咲き誇り、黄色の絨毯を敷いたような美しい風景が生まれる。5月のゴールデンウィークには毎年「いいやま菜の花まつり」を開催。公園内をメイン会場として、コンサートや音楽祭、餅つき大会など様々なイベントが行われる。
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30位
別所温泉森林公園
別所温泉近くにある公園。広々とした園内には様々な施設が整備されている。パターゴルフ場やテニスコートでは涼しい森の中で気軽にスポーツを楽しむことが可能。林間遊歩道は四季折々の草花が咲く森の中の散策に最適で、展望台からは塩田平が一望できる。またキャンプ場が整備されており、豊かな自然の中でキャンプを楽しめるほか、バンガローもあるため宿泊もできる。さらに栗園では秋になると栗拾いを体験することができる。
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8位
田の原天然公園
御嶽山の7合目に位置する、県立の自然公園に指定されている植物園。園内には全長約1kmの遊歩道が整備されており、クロユリやイワカガミといった高山植物を観賞することができるほか、展望台からは中央アルプスや、乗鞍岳の山並み等、雄大な景色も楽しむことができる。11月上旬から5月下旬までは通行不可。
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9位
上信越高原国立公園
草津白根山、浅間山等、日本百名山にも数えられる名峰を有する山岳地帯と、高原からなる国立公園。エリア内には日本三大岩壁にしてロッククライミングのメッカ的な存在である谷川岳や、日本有数の積雪量を誇る苗場山、ツツジの名所として知られる湯の丸高原、草津温泉をはじめとする温泉街等、数多くの見所がある。特に冬季にはウインタースポーツが楽しめるほか、温泉に入る野生のニホンザル(スノーモンキー)を観察することができ、国内外を問わず多くの観光客が訪れる。
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10位
一本木公園
昭和59年(1984)に市民の憩いの場として開設された一本木公園は、故黒岩喜久雄氏が自宅で育てていた172種179株のバラを寄付し公園に移植したことで、県内でも有名なバラ園となった。現在は850種2500株のバラの他、桜や様々な宿根草を四季折々に楽しめる。上信越自動車道「信州中野IC」から車で約15分、長野電鉄「中野松川駅」から徒歩約5分。
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11位
立石公園
市街地や諏訪湖、岡谷・下諏訪町、天気の良い日には北アルプスまで眺望出来る立石公園は、信州サンセットポイント100選、新日本三大夜景・夜景百選にも選ばれるほど夕景や夜景のパノラマが素晴らしい場所だ。また国蝶オオムラサキの生息地としても知られている。中央高速道「諏訪IC」から車で約30分。
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12位
大町市運動公園 総合体育館
大町市にある公園。総合体育館や陸上競技場、野球場等を完備し、多種多様なスポーツ施設が揃う。運動公園として、スポーツやレクレーション活動を行う場として活用されている。また芝生広場等もあり、市民の憩いの場としても親しまれている。
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13位
城山公園(長野市)
善光寺の東に隣接しており、園内に城山動物園、長野県立美術館がある。緑豊かな木々や芝生が広がり、奥の「ふれあい広場」では子どもたちの声が響く。周辺の観光スポット巡りの休憩所としてもおすすめの公園だ。
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14位
戸倉宿キティパーク
戸倉天狗山伝説にちなんだ全長9.5mの天狗像がシンボルの公園。園内には、夜景も楽しめる展望台をはじめ、小動物とふれあえる動物小屋や、各種遊具も併設されている。桜の名所としても知られ、4月中旬には千曲天狗の周辺一帯がピンク色に覆われ、戸倉上山田温泉の街並みを眺めながら花見ができる。3月中旬には絶滅危惧種のセツブンソウも見ることが可能だ。
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15位
龍神の杜公園
長野県御代田町の中心部にある公園で、御代田町に伝わる龍神伝説をテーマとして整備されている。園内には龍を模したアスレチック遊具や野外ステージ、庭園、テニスコート、展望広場のほか、毎年7月の最終土曜日に行われる『龍神まつり』の龍神の舞に使われる龍を祀った『龍神の館』が設置されており、巨大なガラス窓から龍の姿を眺めることができる。
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16位
妙高戸隠連山国立公園
新潟県と長野県の県境に位置する、国内32番目の国立公園。エリア内には日本百名山に選定されている雨飾山、妙高山、火打山をはじめとする数多くの名山や、450年以上の歴史を誇る湯治場である小谷温泉、天の岩戸伝説で有名な戸隠神社等、数多くの見所があるほか、日本三鳴鳥であるオオルリや国の特別天然記念物であるニホンライチョウ等の希少な鳥類が生息している。妙高戸隠連山国立公園一帯は日本有数の豪雪地帯でもあり、数多くのスキー場が整備されている。
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17位
小丸山公園
信濃町ICから車で約3分のところにある公園。趣向を凝らした造りの「一茶記念館」をはじめ、明治43年(1910)に建てられた俳諧寺や句碑など、同町出身の俳人・小林一茶ゆかりのものが数多く見られる。墓所へ通じる裏庭は閑静で風情があり、特に秋の紅葉が美しい。毎年5月5日に開催される一茶の誕生記念「一茶まつり」は有名で、子どもから大人まで集まって賑やかに。また、園内の歌ヶ丘公園には県歌「信濃国」の歌碑も。見晴らしがよく長野市街が一望できる。
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18位
小諸城址 懐古園
武田信玄の軍師として活躍した山本勘助と、「仙石さん」と親しまれた初代小諸藩主・仙石秀久が心血を注いだ城郭。石垣と城門が残っており、桜と紅葉スポットとして名高い。文豪・島崎藤村の足跡に触れることもできる。
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19位
岡谷湖畔公園
諏訪湖の東端、釜口水門を頂点として湖畔をV字で囲んだ公園。いこいとやすらぎ・イベントスカイスポーツ・ウェルネスコア・みなとなぎさパークの4つのゾーンに分かれており、大型遊具やマレットゴルフなどが楽しめる。湖畔沿いにはジョギングコースも整備されており、開放感のある水辺は散歩にも最適だ。高さ55mまで噴き上がる諏訪湖上噴水は、夜になるとライトアップされる。市民総合体育館近くには温泉スタンドがあり、自宅で温泉を楽しむためにタンクを積んだ車が多くみられる。
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20位
小布施総合公園
小布施SAに隣接する、平成7年(1995)に開園した総合公園。芝生広場や遊具広場、噴水広場等の様々な施設が完備されている。要予約のデイキャンプ場ではバーベキューを楽しむこともできる。また、ドッグランもあるのでペット連れも多く利用している。
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21位
春日公園
春日大和守重慶の居城跡であるとされる春日城址を中心に広がる広大な公園で、伊那市街や南アルプス・中央アルプスを一望することができる。園内には200本のソメイヨシノやヒガンザクラが植えられており、桜の名所としても知られている。毎年桜のシーズンになると多くの花見客で賑わう。
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22位
天竜峡公園
天竜川の清流によって浸食された景勝地。天竜駅そばの姑射橋から下流の吊橋・つつじ橋まで広がる自然豊かな公園は、天竜奥三河国定公園に指定されている。花崗岩の岸壁にアカマツやモミジが自生する絶壁を楽しむには、舟下りや川下りが最適だ。はるか昔に深淵から竜が天に昇り、その後に残ったといわれる「龍角峯」や、崖下に棲む竜の眼光が見えたといわれる「烱々譚」などの見どころが点在している。渓谷沿いを一周できる遊歩道も整備されており、句碑歌碑を辿りながら散策するのも楽しい。
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23位
松本市アルプス公園
松本市蟻ケ崎にある公園。園内には動物園「小鳥と小動物の森」や、北アルプスなどを望む展望台付きの「松本市山と自然博物館」などの施設の他、全長630mのコースターをはじめ多くの遊具や広場を備え、子供から大人まで一日中楽しむことができる。
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24位
東御市中央公園
東御市にある市内最大級の街区公園で、地域の憩いの場として親しまれている。園内にはグラウンドや体育館・テニスコート・町民プール等の運動施設や、ハーブ園やロックガーデン、ローラー滑り台やアスレチックのある遊具広場等が整備されており、幅広い年齢層に利用されている。芝生広場でピクニックを楽しむ人々も多い。
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25位
千人塚公園
長野県上伊那郡の飯島町にある自然公園。面積33,000平米の城ヶ池を中心とした与田切川南岸一帯に広がっており、釣り、キャンプ、マレットゴルフなど、様々なアクティビティが楽しめる。ロッジなどの宿泊施設に加え、信州伊那谷の食材を活かした「千人塚バーガー」が人気のセンターハウスや、ジビエを使った定食などを味わえる「tumugi食堂」(要予約)も併設。標高830mの景勝地で、「ため池100選」に選ばれた城ヶ池の周辺には、ソメイヨシノをはじめヒガンザクラ、サトザクラなど約700本もの桜が咲く。
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26位
千曲川萬葉公園
戸倉上山田温泉エリアの千曲川沿い、万葉橋付近に整備された公園。「万葉集」の時代から現代にいたるまで、信濃について歌われた27の歌碑が建立されており、自然と歴史、文化を同時に体感できる。歌碑の中には、小林一茶や高浜虚子の直筆を刻んだものも。
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27位
麦草苑地
長野県茅野市から埼玉県入間市を繋ぐ国道299号線(メルヘン街道)の最高地点・麦草峠内にある苑地で、高山植物の保護区域となっている。周辺には山小屋や遊歩道が整備されており、気軽に散策を楽しむことができる。冬期は国道299号線(メルヘン街道)が通行止めとなるため注意が必要。
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28位
中部山岳国立公園
後立山連峰や立山連峰、穂高連峰等の北アルプスの山々からなる国内初期の国立公園で、クモマツマキチョウをはじめとする高山蝶やニホンライチョウ等、高山帯ならではの様々な生物が生息している。栂池自然園や上高地等多くの景勝地があり、登山家を中心に人気を集めている。エリア内には多くのビジターセンターやインフォメーションセンター、資料館があり、観光や登山の拠点となっている。沢渡ナショナルパークゲートでは多言語に対応したパンフレットの配布を行っている。
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29位
菜の花公園
長野県飯山市瑞穂の千曲川のほとりに広がる公園で、唱歌「おぼろ月夜」の舞台。毎年春が来ると一面に菜の花が咲き誇り、黄色の絨毯を敷いたような美しい風景が生まれる。5月のゴールデンウィークには毎年「いいやま菜の花まつり」を開催。公園内をメイン会場として、コンサートや音楽祭、餅つき大会など様々なイベントが行われる。
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30位
別所温泉森林公園
別所温泉近くにある公園。広々とした園内には様々な施設が整備されている。パターゴルフ場やテニスコートでは涼しい森の中で気軽にスポーツを楽しむことが可能。林間遊歩道は四季折々の草花が咲く森の中の散策に最適で、展望台からは塩田平が一望できる。またキャンプ場が整備されており、豊かな自然の中でキャンプを楽しめるほか、バンガローもあるため宿泊もできる。さらに栗園では秋になると栗拾いを体験することができる。
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